Risadas exercitam o coração e diminui os hormônios do estresse, aumenta a imunidade e limpa o pulmão, o bom humor também influencia no envelhecimento.
Devemos nos alimentar muito bem com verduras e legumes comidas saudáveis, pois esses alimentos contribui muito com a nossa saúde, também ajuda com o intestino e vários órgãos do corpo humano porque tem vitaminas, minerais, muitas fibras e nós da muito mais disposição para fazer exercícios físicos que nós ajuda com corpo e também a mente e estar sempre de bom humor, devemos evitar as bebidas alcólicas, cigarros e outros parecidos porque isso são drogas que devem ser evitado.
Estar em contato com a natureza é sempre muito bom.
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